infusion d'aubépine fleurs et feuilles 40 g
Description
L'aubépine en infusion, un grand régulateur nerveux et cardiaque L'infusion d'aubépine est un grand régulateur du rythme cardiaque et du fonctionnement des nerfs neurovégétatifs. Son principe actif principal est la crataegine. Ce principe actif régule le rythme du cœur en régulant l'action des nerfs orthosympathiques et parasympathiques. Ces nerfs permettent de normaliser le rythme des battements du cœur, et de réguler la tension artérielle. L'aubépine est également utile chez les personnes qui ont des palpitations cardiaques et une tendance à la spasmophilie. On la conseille donc lorsqu'on est tendu, nerveux, anxieux ou émotif. De plus, en régulant le système nerveux, l'infusion d'aubépine favorise le relâchement nerveux et donc le sommeil. Elle fait donc partie des plantes calmantes. Vous pouvez en savoir plus sur cette plante remarquable dans cette vidéo de la chaîne YouTube de la naturopathie : https://youtu.be/s1LNb7mWlmg Vous pouvez aussi la redécouvrir dans cette fiche botanique. Composition Aubépine feuilles et fleurs*. Paquet de 40 grammes. *Produit issu de l’agriculture biologique. Agriculture UE/non UE. Mode d’emploi de la tisane d'aubépine On prendra cette infusion d'aubépine le soir avant le repas ou au coucher. Pour la préparer, faites la infuser à raison d’une cuillère à soupe d'aubépine dans un demi-litre d’eau chaude. Ensuite, vous la boirez le soir. Vous pouvez également préparer du vin d'aubépine, en mettant deux poignées de fleurs et feuilles de cette plante dans une bouteille de vin rouge. Vous laisserez macérer quelques jours, avant d'en boire un petit verre le soir en fin de repas. Pour réaliser ce vin d'aubépine, vous pouvez vous inspirer de cette vidéo : https://youtu.be/eOEFLuJB2SM Indications classiques Régulateur du système neurovégétatif. Calmant nerveux. Harmonise le rythme cardiaque, y compris en cas de palpitations du cœur. Utile en cas d'excès d'émotivité. Régule la tension artérielle. Précautions d’emploi Cette tisane d'aubépine ne remplace pas les traitements médicaux, et ne dispensera pas d’un suivi auprès d'un médecin traitant. En cas d'effet indésirable, déclarez le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#! Des synergies intéressantes Vous pouvez combiner cette infusion d'aubépine à une autre infusion digestive du soir, comme la mélisse ou la verveine. Vous pouvez aussi mettre une cuillère à soupe d'hydrolat de verveine dans votre infusion d'aubépine. L'aubépine permettant de réguler le stress, il est aussi intéressant de la combiner avec la prise d'un adaptogène le matin. Ce dernier va permettre d'adapter l'organisme à tout type de stress. Prenez par exemple la rhodiole le matin à jeun. Pour réguler les nerfs, il est souvent utile de prendre également des fleurs du docteur Bach : Si vous avez une insomnie avec des tensions nerveuses ou de l'anxiété, prenez l'élixir de verveine en complément. Au cas où vous avez des ruminations mentales qui empêchent de trouver le sommeil, prenez en plus de l'élixir de marronnier blanc. En cas de torture mentale intérieure, qui rend le sommeil agité, prenez alors l'élixir d'aigremoine avec l'infusion d'aubépine. Et enfin, en cas d'hyper émotivité, vous compléterez l'action de l'infusion d'aubépine avec une cure d'élixir d'étoile de Bethléem. Concernant l'hygiène de vie Si vous êtes très stressé, il sera utile de combiner l'infusion d'aubépine avec des pratiques de relaxation comme la méditation de pleine conscience ou comme la cohérence cardiaque. Choisissez les méthodes qui vous conviennent le mieux selon votre rythme de vie. Au niveau de vos habitudes de vie, il sera utile de réduire ou stopper les excitants. La cigarette, l'alcool, le café ou dans une certaine mesure, le thé, seront vraiment à éviter. Par ailleurs, attention à des aliments excitants comme la noix de muscade, également très excitants.