Passiflore infusion 40 gr Bio

La passiflore infusion, un grand calmant naturel La passiflore infusion utilise les parties aériennes de la plante. C'est un excellent calmant sans accoutumance. Il a tendance à faire baisser le taux de sérotonine, ce qui est utile en cas d'anxiété excessive, ce qui peut troubler le sommeil. On utilisera donc cette infusion en cas de nervosité excessive, de difficulté à trouver le sommeil, ou tout simplement pour avoir des nuits plus réparatrices, moins agitées. Voyez dans cette vidéo la Passiflora caerulea, une des espèces de passiflore utilisées comme calmante, en direct de la chaîne YouTube de la naturopathie : https://youtu.be/vxt0ipoL7d4 Composition Passiflore parties aériennes séchées*, sachet de 40 grammes. *Produit issu de l’agriculture biologique. Agriculture UE/non UE. Mode d’emploi de la passiflore infusion Cette infusion étant calmante, il faudra la prendre absolument le soir, soit avant le repas du soir, soit en fin de repas. Pour préparer l'infusion, il suffit de mettre deux cuillères à soupe de passiflore dans 50 cl d'eau de source. Faites bouillir le tout en décoction pendant 20 minutes environ. Puis buvez chaud. Cette cure peut durer un à deux mois, mais il ne faut pas prolonger le traitement sur une durée trop longue. Pour des cures longues, alternez alors cette infusion avec une autre infusion calmante, comme la fleur de tilleul. Indications classiques de la passiflore infusion Favorise un sommeil profond et réparateur. Utile en cas de nervosité ou d'hyper anxiété. Permet de calmer la thyroïde chez les hyperthyroïdiens. Précaution d'emploi La passiflore infusion est une tisane, qui ne remplacera donc pas un médicament, et ne dispensera en aucun cas d’un suivi médical auprès d'un médecin. Attention, la passiflore pouvant faire baisser le taux de sérotonine, elle est déconseillée chez les personnes dépressives. Par ailleurs, on ne la recommande pas en cas d'hypothyroïdie. En cas d'effet indésirable, déclarez le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#! Une synergie utile ? Vous pouvez renforcer l'action de cette passiflore infusion en prenant un adaptogène, qui permet de réguler le sommeil et le tonus général, tel que la rhodiola par exemple. Pour calmer les anxiétés, vous pouvez utiliser la passiflore infusion en complément de l'escholtzia, une plante calmante efficace également. N'oublions pas les causes énergétiques et émotionnelles aux troubles du sommeil. Vous pourrez utilement prendre en complément une des trois fleurs de Bach de l'insomnie : Le marronnier blanc en cas de rumination mentale indésirable. L'aigremoine, quand on est torturé intérieurement. La verveine, si on ne parvient pas à se détendre. Au niveau énergétique, surtout si vous êtes hypernerveux et tendu, vous pouvez prendre aussi l'élixir de citrine. Ce sera utile surtout si vous êtes spasmophile. Et du côté de l’hygiène de vie ? Vous optimiserez la passiflore infusion en adoptant des méthodes de relaxation, telles que la méditation de pleine conscience. Mais vous pourrez aussi utilement vous ressourcer dans la nature, ou encore en pratiquant une activité comme le jardinage. L'activité physique permet également d'évacuer un excès de stress. Il existe des pratiques à éviter absolument, comme le tabagisme, car le tabac est un dopaminergique, ce qui stimule l'ensemble de l'organisme. Donc envisagez d'arrêter de fumer. Les aliments excitants comme le thé, le chocolat, le café, le piment, le romarin, la sarriette, le poivre noir, la noix de muscade ou encore le gingembre, sont vraiment à éviter, surtout le soir. En revanche, consommez le plus possible les aliments calmants tels que la mâche, la laitue, la mandarine (y compris le zeste) ou encore la bière (avec modération cependant), car le houblon est un puissant calmant.