Les Tisanes Maison - Ortie Feuille
Description
L'ortie feuilles, un fortifiant général La décoction d'ortie feuilles renforce le système immunitaire. L'ortie est riche en vitamines A, B, C et E et en minéraux tels que le fer, le silicium, le magnésium, le zinc et le calcium. Elle traite les douleurs musculaires et articulaires. Elle est surtout utile en décoction pour apporter du fer et du silicium, ce qui a un effet reminéralisant. On la prendra en faisant bouillir la plante pendant 10 minutes et en laissant infuser ensuite. Vous consommerez cette préparation le soir avant le repas. Vous pouvez en savoir plus sur l'ortie en découvrant cette plante sur cette vidéo de la chaine YouTube de la naturopathie : https://youtu.be/3kaL5lnZO0o Voici également une fiche botanique sur cette plante classique en phytothérapie. Composition Ortie feuilles et tiges*, paquet de 40 g. *Produit issu de l'agriculture biologique. Agriculture UE/non UE. Indications classiques Lorsqu'elle est séchée, l'ortie est surtout reminéralisante. Apporte du fer. Riche en silicium. Utile pour renforcer les cheveux et les ongles. Favorise l'entretien des articulations et des os. Tonique. Précautions d’emploi Cette infusion d'ortie feuilles est un complément alimentaire, qui ne remplacera en aucun cas les médicaments, et ne dispensera pas d’un suivi médical. Si vous avez un effet indésirable, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#! Une synergie utile Vous pouvez utiliser l'ortie en synergie avec notre Triplex fer, pour apporter du fer à votre organisme. Si vous voulez renforcer les muscles, il est utile d'apporter du fer avec cette infusion d'ortie feuilles, et de compléter en prenant le Dynamix, le concentré de plantes pour les sportifs, ou sinon l'éleuthérocoque, qui est aussi un puissant tonique musculaire. Par ailleurs, pour faciliter l'assimilation intestinale du fer, il est utile de prendre en même temps de la vitamine C naturelle. Vous pouvez par exemple prendre l'amalaki, un fruit ayurvédique très riche en vitamine C naturelle, ou encore l'acérola, cette petite cerise amérindienne bien vitaminée. Si vous avez tendance à manquer de volonté, vous pouvez prendre l'ortie pour son apport en fer, et compléter avec l'élixir de fleur de centaurée, qui favorise la fermeté de caractère. Concernant l'apport en silicium, vous pouvez adopter la cure de bambou tabaschir en complément de l'infusion d'ortie feuilles. Ce sera utile aussi bien pour renforcer les ongles ou les cheveux, ou encore les articulations. Concernant l'alimentation Vous optimiserez les effets de la tisane d'ortie feuilles en apportant des aliments riches en fer ou en silicium, selon les besoins. Pour le fer, les anti anémiques les plus remarquables sont le cresson, le persil, la carotte, la viande rouge, le pois, les lentilles, le chocolat ou encore l'avoine. En revanche, évitez le thé, qui perturbe l'assimilation du fer. Et les aliments qui apportent le silicium sont surtout les céréales complètes. Vous pouvez aussi, pour les articulations, utiliser les aliments recalcifiants, tels que la graine de courge, les sardines et autres poissons gras, le millet, la châtaigne, les amandes et la poire. En revanche, faites attention à ne pas trop consommer d'aliments déminéralisants, et notamment les aliments acides ou acidifiants. Les acides : les agrumes, le kiwi, la groseille, la rhubarbe. Les acidifiants : ce qui est trop riche en sucre raffiné, ainsi que le café. Le savez-vous ? On utilise couramment l'ortie en cuisine. Sèche, vous pouvez l'émietter dans une vinaigrette, mais aussi dans des tartes, des quiches, des plats de viandes, des poêlées de légumes ou dans une soupe. La soupe d'ortie est d'ailleurs un grand classique du printemps. Il existe un salon en Normandie, le salon orties folies, où de nombreux exposants montrent ce qu'on peut faire avec cette plante. Les personnes capables de consommer une feuille d'ortie crue sans se piquer sont nommés Chevalier de la Confrérie de l'Ortie.