Extrait de Griffonia simplicifolia 5-HTP 60 gélules
Description
La griffonia 60 gélules, un calmant très utile De nombreuses études montrent que la griffonia 60 gélules est un complément alimentaire régulateur du sommeil et du système nerveux central. La graine de cette liane contient notamment le 5-HTP, qui est le précurseur naturel de la sérotonine, un neurotransmetteur anti dépresseur. Cela a pour effet de réguler la fonction nerveuse de manière profonde et efficace. Vous pouvez aussi recourir à des compléments alimentaires antistress à base de magnésium, qui vous procurent un bien-être de manière naturelle. Ingrédients & composition Ingrédients pour 6 gélules : Extrait de Griffonia simplicifolia (5-HTP) à 15% graine : 999 mg - Cosse de haricot 1278 mg - Tunique : (gélatine + glycérine) 540 mg. Produit non bio. Produit en France. Boîte de 60 gélules dosées à 166 mg. Indications classiques Utile lorsqu'on a le moral à zéro. Limite les accès de tristesse. Régulateur du sommeil et du système nerveux. Agit sur les troubles de l'humeur. Anxiolytique naturel. Mode d'emploi de la griffonia 60 gélules Vous pouvez prendre cette plante à raison de 2 à 3 gélules le soir avant le repas ou au coucher, pour apaiser le sommeil. La cure peut durer quelques mois, sauf si vous avez de grosses difficultés digestives. Précautions d'usage Vous ne pouvez pas remplacer un médicament par ce complément alimentaire. Par ailleurs, ce produit ne vous dispense pas d'un suivi médical. Ce complément alimentaire contient des lectines de légumineuses, qui peuvent perturber la digestion. On contre-indiquera ce produit chez les personnes qui ont des difficultés digestives. On la déconseille aussi chez les femmes enceintes, les individus de moins de 18 ans, ainsi qu'en cas d'hypotension. Si vous avez un effet indésirable avec la griffonia, déclarez le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#! Une synergie utile En parallèle de ce produit, vous pouvez prendre les fleurs de Bach adaptées à votre situation émotionnelle. Nous avons publié sur notre blog un petit guide concis sur ces élixirs. N'hésitez pas à le consulter pour vous guider utilement. En particulier, si vous avez une tendance à la tristesse, vous prendrez les élixirs de moutarde et de sabot de Vénus. Si vous avez le sentiment de sombrer ou la peur de sombrer, prenez plutôt l'élixir de châtaignier. Et si vous avez tendance à avoir des idées noires, vous pouvez clarifier votre esprit en prenant en plus de l'élixir de grenat. Pour avoir une consultation de naturopathie, n'hésitez pas à aller sur ce site. Et question hygiène vitale ? Pour apaiser le psychisme en complément de la cure de Griffonia simplicifolia, il sera très utile d'adopter des méthodes de respiration abdominale, de manière à pratiquer le lâcher-prise vis-à-vis des idées négatives qui peuvent vous perturber. Parmi les techniques de respiration, vous pouvez vous tourner vers la méthode du pranayama, qui est pratiquée dans le yoga. D'autres techniques, comme la méditation de pleine conscience ou la cohérence cardiaque, peuvent aussi vous aider à vous stabiliser. Si vous avez besoin de vous faire aider, vous pouvez contacter un praticien en EMDR, qui est une technique de psychothérapie brève intéressante. Sachez enfin qu'une carence en protéines peut induire une carence en 5 HTP, et donc en sérotonine. Veillez donc à consommer des protéines deux fois par jour minimum. Le saviez-vous ? La Griffonia simplicifolia est une légumineuse proche de l'Arbre de Judée. Cette liane peut grimper jusqu'à 7 mètres de hauteur. Elle produit des gousses qui contiennent quelques graines. C'est la graine de cette plante qui est utilisée comme complément alimentaire. On la trouve surtout en Afrique de l'Ouest. Cette plante a été découverte en 1865 par l'explorateur Henri Baillon, qui la nomma Griffonia en l'honneur de l'explorateur et chirurgien français Marie-Théophile Griffon du Bellay.